Hallo Leute,

ich hab ein neues Projekt Und zwar möchte ich mein Poketbike in Sachen Beschleunigung unterstützen und dabei noch die Kupplung schonen.

Da hilft kein Big Bore und auch keine Snake Ich rede hier von Abspecken Und zwar nicht das Bike sondern bei mir :tongue:

Mein Ziel ist es innerhalb 3 Monaten über 15 KG Gewicht zu reduzieren (abnehmen). Nicht mit der Methode FDH (Friß die Hälfte) sondern FDN (Friß das nötigste).

- Allgemein die Nahrungszufuhr reduzieren
- Nichts mehr aus der Fritöse (Pommes, Schnitzel oder sonstige Produkte)
- Keine Süßigkeiten
- nicht mehr nach 17:00 Uhr Essen


Dafür gibt es

- viel Obst und Gemüse
- Wasser im Überfluss
- wenn ich brav war Nachmittag ein Jogurt :tongue:

Bin mal gespannt ob ich die 3 Monate durchhalte. Das "große" Bike werde ich gegen mein Mountain Bike tauschen um 2 - 3 mal pro Woche fest in die Pedale zu treten.

Wenn ich das Durchhalte könnte ich sogar 20 KG schaffen und dadurch mein Idealgewicht erreichen was sinch natürlich mehr als Positiv auf die Beschleunigung meines motorisiertenMinigefährts auswirkt.

Warum schweins Geld ausgeben wenn man es auch kostenlos haben kann

Denkt mal darüber nach

LG

Roland

Vonmeinenlinken Fuß

Mal sehen. Evtl. mache ich jeden ersten Ein Bild mit Gewichtsangabe

Ich werde es schaffen

Vor über 2 Jahren habich mit dem Rauchen aufgehört - auch von heute auf morgen - leider hab ich dann in kürzseter zeit 15 KG zugenommen. Das war dann auch die Zeit wo ich reagierte und mein "Diätprogramm" 12 Wochen durchgezogen habe. Über 16 KG in 12 Wochen. DAs Problem dabei ist das ich mit dem Radfahren wieder aufgehört habe und mich wieder voll und ganz dem Essen widmete. Resultat ich bin jetzt wieder genau so schwer wie vorher Das Abnehmen ist nicht das Problem sondern die disziplin das Gewicht zu halten Aber diesmal schaffe ich es!

Sagen wir mal so, im Bezug zu meinen Gewicht, bin ich um 20 cm zu klein Momentane Situation 90,6 KG