geh in nen ordentliches fitnesstudio und los.
lokales fettabnehmen geht nicht.

lass dich beraten, wirklich helfen tut nur ne ernährungsumstellung dauerhaft

Kanst auch so einen Muskelstimulator Gurt kaufen..z.b. Abmaxx pro, abtronic x2 oder so etwas...
Habe seit ca. 2 Wochen einen, ich denke es bringt auch was...kann aber auch nur einbilldung sein...

2-3 monate FDH und etwas sport. sport allein bringt dich nicht weiter.

edit:
diese stromschlaggürtel bringen nur in verbindung mit den richtigen übungen was einfach nur faul dasitzen und elektrisieren lassen kannst vergessern

ahahaha was für themen :D:D ehm laufen, die schoki vom küschenschrank weglassen, zucker beim kaffe weglassen am besten fussball verein suchen,vieeel schwimmen! so des dürfte gut für dein bäuchlein werden aber gezielt kann man nichts abspecken!

So damit ich mich auch mal Kund tuhen kann. ICh bin jetzt 17 und hab mit 13 gut 130 Kilo gewogen. Also ne richtige Tonne!! Irgendwann hat ich warum auch immer ne Freundin pi pa po und die hat dann schluss gemacht weil ich einfach zu Fett war . Dann hatt ich echt kein Bock mehr und hab in dem einen jahr ich glaub 40 Kilo abgenommen. Momentan hab ich bei einer Körpergröße von 1,75 ein gewicht von 70 Kilo. So jetzt zum wesentlichen. Ich hab damals einfach aufgehört Pizza, Döner, Fast Food und das was alles fett macht nicht mehr zu essen. Hab mich bei meinem Arzt informiert ob die Krankenkasse das Geld für das Fitnessstudio übernimmt was sie in meinem Fall auch getan hat. Dort habe ich dann mit meinem Personal trainer einen Ernährungsplan geamcht und spezielle Übungen gemacht. Das mache ich heute noch aber du wirst nie richtig abnhemen wenn du deine Ernährung nicht umstellst es sei denn du bist so einer der ne Überfunktionierende Schilddrüse hat glaube ich jedenfalls. Da kannst du essen was du willst und wirst nicht dick. Also Fitnesstudio gehen... hol dir nen Personaltrainer an deine Seit für die ersten paar Studiogänge und mach dann ne Ernährungsplan. Ich halte das gewicht jetzt schon seit mehren Wochen habe aber immer noch ne kleine Plauze die ich durch Sit Ups weg trainieren werde.

LG

Kevin

Das fängt ja auch schon mit kleinigkeiten an...morgends keine 2 hellen brötchen sondern dafür ein vollkorn essen und das hält genau so gut satt. Oder anstatt Toast einfach schwarzbrot.
Dann beim Einkaufen einfach mal an den Chips oder so vorbei gehen ohne welche mitzunehmen. Zur Arbeit oder Schule bei Gutem Wetter einfach mal mit dem Fahrrad fahren wenn es nicht so weit ist.

Dann wie die anderen schon gesagt haben Ernährung umstellen. Es gibt auch noch die möglichkeit, dass hat mein vater gemacht: 4 wochen auf alle kolenhydrate zu verzichten...also keine kartoffeln, nudeln, weißbrot,...! Damit hat er in 4 wochen in verbindung mit sport ca. 5 Kilo abgenommen (und das war noch nichtmal viel sport).

Geh am besten etwas Laufen und mach Situps
Eeem, 130Kilo? Das will ich sehen

Etwas weniger Bier trinken xDD

du willst abnehmen? am bauch schon mal gar nicht, es gibt nur ein stoffwechsel. Sportle doch in deine richtung. Hier schreibt jeder ja fahr doch fahrrad oder jogge doch. Wenn du ins fitnesstudio gehst, geb mal richtig gas, bleib in deinem kaloriendefizit, pute und reis/kartoffeln.

rechne deine kalorien aus, schau das du hart und konsequent trainierst, und werd nich rückfällig

proll fdh bringt gar nchts.
damit zerstörst du deinen stoffwechsel und du verfällst in einen notfallmodus.
der körper merkt er kriegt kaum nährstoffe, das problem wird dann bom: alles was er kriegt behält er und setzt er an für schlechte zeiten...

ob das nun förderlich ist

fettabsaugen


ne also ich war auch ma ein kleiner rollmops , seit dem ich regelmäsig ordentlich fahrad fahre hab ich normal gewicht für mein alter ereicht ,

gruß